質を求めて

 

 

ご無沙汰しております!

下半期に入り、早1週間が過ぎようとしています!

 

明後日からはいよいよ、大阪遠征=3

 

大阪出身の森口は、

やる気満々で、練習へのモチベーション高めですstar

 

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本日の練習は、フレンドシップで体育館が使えないため、

18-21時だったのですが…汗

 

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昨日の練習で寛太のレシーブしたボールがはじけ飛び、

時計に命中!!

 

今、体育館の中だけ時が止まっていますDocomo5

 

 

 

 

 

今日もパスから練習は始まります!!

 

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対人には、オーバーだけのものも、取り入れています手

 

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続いては、強打レシーブ&二段トスの練習です!!

 

 

 

強打は、幹部が指名した人たちが打ちますちゅん

 

リーグ上位チームの球速に近づけてレシーブ練習をしますheart

 

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二段トスは強打レシーブの生きたボールをひらめき

 

ここ数日した、ポジション別練習の成果はあったかな??

 

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1年生に積極的に指導している姿がGOOD!

 

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サーブを5分間打って、

 

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3日ぶり?にスパイク練習ですき

 

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さて、いよいよ紅白戦です手

 

秦、金尾、遠藤、涼平、岳舟、一真

PS大須賀、リベロ快

 

VS

 

池田、森口、岩東、航、優

PS喬之、リベロ内橋

 

 

 

序盤から接戦が続きましたキラキラ

 

 

遠藤がスパイクを決めれば…

 

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喬之が初っ端からサービスエースを決めましたハート

 

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両チームとも、笑顔で、楽しそうにバレーをしていましたきらきら

 

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下半期に入ってからずっと練習してきた二段から攻撃が、

徐々に形になってきたと思いますちゅん

 

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後は精度を上げるだけ!

 

いつでも同じように二段が上げられるように、

練習を重ねていきましょうちゅん

 

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今日のコンセプトの通り、

ラリー中の速攻の意識が高かったように思いますおかお(幸せ)

 

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1セット目は25-21でした

 

ナイスゲーム!!

 

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続く2セット目

 

池田、秦、森口、涼平、岩東、航、岳舟

PS航、リベロ快

 

VS

 

金尾、遠藤、大須賀、優、一真

PS喬之、リベロ内橋

 

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リベロを中心に粘り強く拾って繋いでいた部分もあったのですが、

逆に攻めていないサーブで簡単に点を相手に与えることが多かったですkyu

 

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また、ブロックも重要な課題だと思わされましたkyu

 

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2セット目の得点は

25-14でした

 

 

 

隆司も審判お疲れ様でしたちゅん

 

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ダウンをして、今日の練習は終了です!

 

 

明後日から始まる大阪遠征では、

関西、東海の格上のチームがそろっています:)

 

全力でプレーし、成長するための新たな課題が発見できるように頑張りましょう!!

 

 

お疲れ様でしたDocomo_hart2


食べることは生きること・2016・8月。

猛暑と豪雨が続くメダルラッシュな8月、いかがお過ごしでしょうかnull

 

 

洗濯物を干せば風雨に見舞われ、朝起きれば日本のメダルが増える毎日雨メダル

 

 

4年後の天気は心配ですが、東京オリンピックは今から本当に楽しみですオリンピック

 

 

それでは、食べることは生きること・2016・8月をお届けしていきます!

 

 

先日、昔からの友人が家に泊まりに来ましたあひょうパンダ

 

 

夜は飲みに出かけましたが、

 

 

朝はクロックムッシュとコンソメスープ、ヨーグルトを用意すると

 

 

「どないしたん?」とたいそう驚いていました!!

 

 

そのまま旅に出かけ、なんだかんだで急遽もう一泊することになったので、

 

 

家にあった余りものでチャーハンとみそ汁を作って出すと

 

 

「すごい。美味い。感動した。」とたいそう喜んでいましたニコッ

 

 

友人曰く、「俺も料理は『普通』にするが、お前のは『普通』じゃない」Docomo88

 

 

ブログがハードルを上げてくれいる証拠ですハードル

 

 

では今月も行きましょうピカチュウ食べ生き・8月のスタートですパンダ

 

 

 

 

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頂き物シリーズ第8弾、毎日お昼に営業(笑)しているうどん屋のお客様から、香川でうどんを買ってきたのでこれで作って欲しいとお願いがありました。普段お世話になっている加ト吉の冷凍うどんも美味しいのですが、やはり本場の生麺となるともちもち感が全く違います。ゆで時間が14〜15分かかるので夏場の台所事情的には大変ですが、いつも違った食感が、まるで香川に行ったかのような気持ちにさせてくれます。この時はざるうどんにして提供させていただきましたが、もちろん御代は頂いておりません。笑

 

 

 

 

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頂き物シリーズ第9弾、夏野菜シリーズとしてはこれが第2弾。大好きすぎてどうしようもないトマトをたくさん頂き、ただただ幸せな気持ちでいっぱいです。トマトは栽培している側からすると、出来過ぎて困ることもあるそうです。なんて贅沢な悩みなんでしょう…(笑)プチトマトは早速2、3個食べてしまいました。4月に開催した赤てん祭り同様、トマト祭りを開催しようかと考えましたが、一気に使い切ってしまうのは勿体ない!と思い、少しずつ食べることにしました。トマトに含まれるリコピンのおかげか、今のところ夏バテ・夏カゼ知らずで過ごせています。

 

 

 

 

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・スタミナざるうどん

 

それではメニュー紹介に移ります。今月の最初は、頂いたうどんとトマトが登場する、スタミナざるうどんからスタートです。のり、しょうが、わさび、ねぎまではいつものざるうどんですが、焼き豚、ゆで卵、トマト、青じそ、大根おろしもトッピングして、ご覧のとおりボリューム満点のざるうどんが出来ました。トマトの赤色、ゆで卵の黄色、青じその緑色のおかげで色も鮮やかです。トッピングを少しずつつゆにつけていただくことで、最初から最後まで違った味が楽しめます。うどん一玉でお腹いっぱいになるので、炭水化物を取り過ぎる心配もありません。暑い夏こそ、バランスの取れた食事を心がけたいですね。

 

<参考URL>

cookpad−夏にオススメ☆スタミナざるうどん!

 

 

 

 

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・お手軽ホットドッグ

・たまごドッグ

・ぶどう(デラウェア)

・ブルーベリーヨーグルト

・コーヒー

 

平日にお昼ご飯を食べる時間がちょっとしか取れないときに、先月作ったサンドイッチを作ろうかと思ったのですが、スーパーのパンコーナーに行ったときにロールパンに出会い、そう言えば、自称・ホットドッグ伯爵と名乗ったことがあるくらい、ホットドッグが好きだったことを思い出しました。Pascoの超熟ロールを購入したのですが、袋に「お手軽ホットドッグ」「たまごドッグ」の作り方が書いてあったので、早速作ってみることにしました。ホットドッグはマヨネーズとカレー粉を混ぜてパンに塗り、レタスと炒めたウインナーを挟んで出来上がり。ケチャップとマスタードはお好みで。一方、たまごドッグは炒り卵をマヨネーズと和えて、塩、黒コショウをふり、サラダ菜と一緒に挟んで出来上がりです。デザートに三次のピオーネを食べたかったのですが、高すぎて手が出ませんでした…。以前、前田家でななが出してくれたピオーネに、今更ながら感謝しています。

 

 

 

 

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・和風ツナロール

・カレードッグ

・コンソメスープ

・ブルーベリーヨーグルト

・コーヒー

 

Pascoの超熟ロールシリーズ第2弾、Pascoのホームページには色んなレシピが掲載されているのですが、この和風ツナロールが人気1位、カレードッグが人気2位となっています。先ほどと違って、今回は挟んだ後にオーブントースターで焼きましたが、焼くことでパンがカリッとするので、出来立てを食べるなら断然こっちです。熱々のロールパンとコンソメスープの相性も抜群です。休日の朝に食べたいメニューがまた一つ増えました。

 

<参考URL>

Pascoレシピ−和風ツナロール

Pascoレシピ−シンプル!カレードッグ

 

 

 

 

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・しょうが焼きサンド

・えびとアボカドのサンド

・マンゴーヨーグルト

・コーヒー

 

Pascoの超熟ロールシリーズ第3弾(笑)、今度はちょっと手の込んだロールサンドです。とは言え、しょうが焼きを作ってえびを茹でるくらいなので大した手間ではありません。豚肉がちょっとだけ冷蔵庫に余っているときってありますよね。そんなときにこのしょうが焼きサンドはおすすめです。しょうが焼きはごはんが進むごはんのお供ですが、パンに挟むとパンが進むパンのお供になります(笑)本当に美味しかったので、事あるごとにしょうが焼きサンドの素晴らしさをアピールしていきたいと思います。

 

<参考URL>
Pasco−超熟ロールで楽しむサンド

cookpad−一番簡単★しょうが焼き

 

 

 

 

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・ごはん

・トマトとオクラの豚汁

・エビとトマトのアボカドサラダ

・まんさくの照り焼き

・ゴーヤの味噌炒め

 

今月最初のご飯メニューは、夏野菜のゴーヤ、オクラを使ってみました。ゴーヤはチャンプルー以外に何かないかなぁと調べていたら、最終的に味噌炒めにたどり着きました。豆腐も使ったので結局チャンプルーと何ら変わらないのですが、いつもとちょっと違った味が楽しめます。オクラは今回初めて友達になりましたが、結構大きめに切っても思った以上に食べやすかったです。オクラと言えばネバネバサラダのイメージでしたが、みそ汁にしても美味しいとは新たな発見でした。魚のまんさくとはシイラの別名だそうですが、シイラがそもそも分かっていないので全然どんな魚か知りません(笑)今では魚に詳しいさかなクンをただひたすらに尊敬しています。

 

<参考URL>
白ごはん.com−ごはんが進むゴーヤの味噌炒め

cookpad−簡単!はまちの照り焼き〜バター醤油風味〜

cookpad−エビアボカドの最強オーロラソースサラダ♪

白ごはん.com−トマトとオクラの夏豚汁

 

 

 

 

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・ごはん

・みそ汁(しいたけ、豆腐、みょうが)

・マカロニサラダ

・さばのおろし煮

・ポークピザ

 

バレー部の影響のせいか、個人的にはお盆までが上半期、お盆明けからが下半期のイメージを持っているのですが、下半期も頑張るために、ランチョンマットが新たに仲間に加わりました(笑)お盆休みを利用して今までに購入した本を見返してみると、先月嵌ったピザがトップページに掲載されていたので、早速作ってみました。ピザと言ってもピザ生地は必要なく、フライパンに豚もも薄切り肉を少し重ねる感じに敷いて、チーズ、玉ねぎ、しいたけ、トマト、パセリ、最後にもう一回チーズを散らして中火で4分、ふたをして4分程度焼いたら出来上がりです。さばのおろし煮は検索すると色々と出てきます。さばは脂がのっているだけにさっぱりした大根おろしがよく合いました。

 

<参考本>
人気料理家が提案!絶対おいしい!ラクうまおかず223品

 

 

 

 

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・冷やし鶏薬味麺

・昨日のピザ

・昨日のサラダ

・コーヒー

 

先月、冷麺をご紹介したときにマルタイ棒ラーメンのことを書きましたが、マルタイ棒ラーメンを知らないと言ったら「ほら、これ」って言われてマルタイ棒ラーメンを頂きました。何て素晴らしい出来事なんでしょう(笑)と言うことで、頂き物シリーズ第10弾です。薬味をこれでもかと乗せていますが、全部紹介すると、しょうが、みょうが、きゅうり、トマト、ささみ、青じそ、すだち、白ごまです。たれはごま油、しょうゆ、酢、砂糖で作りました。まぁ、これを食べて元気にならない方がすごいね、って言うくらい、薬味感がこれでもかと楽しめます。子どもはあまり好きじゃないかもしれませんが、大人の夏にはピッタリだと思います。

 

<参考本>
オレンジページCooking 2016夏レシピ200

 

 

 

 

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・エビチリあえ麺

・もも

 

マルタイ棒ラーメンシリーズ第2弾は、エビチリを乗せたエビチリあえ麺です。中華屋さんでよく見かけますよね。出来上がりには結構満足しています(笑)ご飯に合うしょうが焼きはパンにも合いましたが、ご飯に合うエビチリは麺にも合うんですね。ご飯以外にも合う「基準」は何なのかが気になるところです。この日は最近スーパーで果物コーナーをぶどうと二分している桃を買ってきました。桃もぶどうも今がまさに旬なようで、やっぱり美味しい時期に食べたいですよね。桃は切り方のコツに従って切ると失敗しません。

 

<参考URL・参考本>

iemo−桃の切り方のコツ。誰でもできる”崩さずきれいに切る方法”とは
オレンジページCooking 2016夏レシピ200

cookpad−こんなに簡単♪エビチリ

 

 

 

 

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・えびチャーハン

・酸辣湯(サンラータン)

・棒棒鶏(バンバンジー)

 

エビチリの流れを受け継ぎ、初めて中華料理一色にチャレンジしてみました。以前、チャーハンのごはんをパラパラにするにはごはんを卵と混ぜてから炒めると良いとご紹介しましたが、今回はごはんをサラダ油と混ぜてから炒めたところ、まぁこれでもかと言うくらいパラッパラになりました(笑)絶対にこっちをおすすめします。味付けは酒大1、しょうゆ小1、塩、こしょうとシンプルだったんですが、もうお店の味になっていてこれまた驚き、感動しました。酸辣湯は鶏ガラスープに酒、しょうゆ、酢、塩、ラー油が入っているので健康面で心配になりましたが、具のしいたけ、オクラ、エビがカバーしてくれていると信じています。

 

<参考本>
人気料理家が提案!絶対おいしい!ラクうまおかず223品

定番−日本人に愛され続けてきた和洋中の家庭料理

 

 

 

 

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頂き物シリーズ第11弾、今一番欲しいものは「だし」です、と言っていたら本当に「だし」がもらえるんです。素晴らしい方々に巡りあっていると言うか、日々支えられて生きていることを実感せずにはいられません。やまや、と聞くと、福岡に行ったときのお土産でよく買う辛子明太子のイメージですが、「だし」も販売しているとは知りませんでした。「うまだし」はあの「あごだし」に加え、昆布や鰹節など5種類をプラスアルファしたこれまた贅沢な「だし」です。うまだしのサイトにレシピも掲載されているので、早速作ってみることにしました。

 

 

 

 

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・えび&レタスチャーハン

・トマトサンラータン

・カツオのたたき

・アスパラとえびの卵とじ

・ぶどう(巨峰)

 

あえて、再びチャーハンとサンラータンを作って、その違いを感じてみました。チャーハンは包みに入っている「だし」の包みを破って使うので、醤油や塩こしょうはかけなくても十分に「うまだし」の美味しさを感じることが出来ました。一方、サンラータンはだし汁を使うのですが、鶏ガラスープと違って味がすごく優しくなったので、健康面で心配になることもありませんでした(笑)そのだし汁を卵とじにも使ったのですが、まぁこれが本当に美味しくて感動しました。「だし」を一番ありのままに感じられたように思います。前回の「野菜だし」5袋は一晩にして使い切ってしまいましたが、今回は10袋あるので大事に使っていきたいと思います。

 

<参考URL>

博多の幸 うまだしレシピ−レタスチャーハン

博多の幸 うまだしレシピ−トマトサンラータン

博多の幸 うまだしレシピ−アスパラとえびの卵とじ

 

 

 

 

以上、今月も10個のメニューをご紹介させていただきましたきゃvネコ

 

 

ロールパンから麺料理、中華料理まで、また一つ守備範囲が広がりました手

 

 

最後はえび3連発、メニュー的には実質5連発になりましたが、

 

 

いやー、日本人って本当にえびが大好きですよねぱんだ

 

 

でも、ブラックタイガー、598円は、高いびっくり

 

 

これではバナメイエビしか食べられませんゆう★

 

 

頑張って何とかして、日本の偉い方々…お願い

 

 

伊勢海老は伊勢に行けば食べられるんですか?えび

 

 

伊勢に行きたいビックリしかし、遠い…いや、滋賀からならそうでもない?

 

 

年末年始の想像を膨らませてみましたてれネコ

 

 

次回は何かと面白くなりそうちゅん

 

 

話は変わり、この前、好きな食べ物、好きな料理は何ですか、と聞かれましたサングラス

 

 

むむむむむむ…なんだろう?

 

 

あり過ぎて答えられない汗強いて、とかも言えないくらいあり過ぎるアンパンマン

 

 

時間をください時計今年中には答えを出します鉛筆

 

 

今月はここまでちゅん

 

 

オリンピックも高校野球の夏も間もなく終わります野球

 

 

いよいよ、赤いチームの話題一色になる秋がやってきますカープ

 

 

来月の今頃は、25年ぶりの歓喜をかみしめることが出来ているのでしょうかアンパンマン

 

 

オリンピック同様、どんなときでも逆転を信じて、最後まで応援しましょうメガホン

 

 

ご飯はいつでも思い出と一緒ですonpu03

 

 

 

 

 


高校生合宿(2日目)

さあ、本日が最終日

高校生合宿2日目が始まります!!

 

 

今日は昨日に引き続き参加してくれた

呉高専、高陽高校、海田高校、千代田高校に

広島学院が加わり、計6チームでゲームを回していきますstar

 

 

 

最初はみんなでアップですちゅん

 

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ここからは各チームに分かれてスパイク練習ですkirakira2

 

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サーブを打って…

 

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ゲーム開始です手!!!

 

 

 

 

広大は、今日は全員に出場機会がありました!

 

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メンバーが誰でも、積極的にセンターを使っていこうという

共通認識の下、ゲームを展開していきますひらめき

 

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喬之がサーブを打つとき、なぜかみんな笑顔になりますわらう(笑)

 

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高校生は昨日の疲労も見せず、白熱した試合をしていましたきらきら

 

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各チームに、それぞれの個性があり、

ひたむきにボールを追いかける姿に、

応援したくなる気持ちが沸き上がってきましたちゅん

 

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大学生は空き時間、高校生のゲームの審判をします

 

惇平は真面目に航の邪魔をしますムスっ(笑)

 

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合計4セットして、午前の練習は終了です!

 

 

 

 

 

午後も、引き続きゲームですちゅん

 

 

さすがに疲れが見え始めた高校生も、

一生懸命声を出して頑張ります!!

 

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普段なかなか試合に出れないメンバーも

リベロやセッター、ライトとして出場でき、

経験を積むことができましたDocomo_kao17

大学生にとっては、

オフ開けだからこそできる、全体のボトムアップの

良い機会になったと思いますおかお(幸せ)

 

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午後は計7セットして、高校生合宿はこれにて終了です!!

 

 

五大学にむけて、残すイベントは大阪遠征ハート

 

同格、もしくは格上の相手に対して如何に得点していくか

 

残り少ない練習の中で、精度を上げていきましょうちゅん

 

 

お疲れ様でした手

 

 


高校生合宿(1日目)

本日は、毎年恒例の高校生合宿です!!

 

今年は、呉高専、高陽高校、海田高校、千代田高校、浜田高校の

5チームが参加してくれましたサキ!!

 

 

〜午前の部〜

 

 

最初はみんな一緒にストレッチです!

 

ストレッチしながら、

高校生と大学生、違うチーム同士ともコミュニケーションを図りますぴのこ:)

 

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続いてはアップです!

 

担当は前潟ですひらめき

 

身体の使い方をひとつひとつ再確認します!

 

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大学生も高校生も関係なく、

みんなで一緒に声を出して、練習を盛り上げますちゅん

 

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ボールを使ったアップも取り入れ、

バレーに必要なボール感覚を身に着けます=3

 

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続きまして、パスです!star

 

違うチーム同士でパスパを組みます!

 

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大学生が積極的にアドバイスをしている姿が見受けられましたハート

 

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パスを終えて、次はランニングレシーブの練習です手

 

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熱血教官の遠藤の指導に、高校生は必死にがっついていましたき

 

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一本のボールに食らいつく姿、とても印象に残りましたわらう

 

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徐々に実践的な練習になってきました!

次は二段トスの練習ですきらきら

 

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そして、スリーマン!!

 

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大学生から、2本目の指示の声についてアドバイスを受けましたちゅん

 

それをしっかり意識してできている人も多数見受けられました!

 

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以上で午前の部終了です!!

 

お昼ご飯を食べて、午後も頑張りましょうランチ

 

 

 

 

 

 

 

〜午後の部〜

 

 

 

パスから始めますちゅん

 

うだるような暑さの中でも、元気いっぱいです!

 

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ランニング対人をして、体を温めますハート

 

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次は、ポジション別練習です!

 

スパイカー、レシーバー、セッターの

3か所に分かれて、各自練習です

 

 

スパイカーは、ミートを中心に練習しましたおかお(幸せ)!!

 

レシーバーは、面の出し方に着目して、

基礎的な練習をしていきます手

 

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セッターは、涼平の指導の下、

トスを上げるときの身体の使い方を練習しますDocomo_kao17

 

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ポジション別練習を終え、いよいよチーム対抗戦ですキラキラ!!

 

今日は大学生は、それぞれのチームに分かれて担当し、

アドバイスをしていきます!

 

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どのチームも一生懸命で、

大学生が見習うべきところがたくさんありましたスマイル

 

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全力でプレーして、全力で喜んで、

バレーを楽しんでいる姿が、見ていてとても嬉しかったです顔

 

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全部で3セットして、今日の練習会は終了ですハート

 

 

 

高校生たちか帰ったあと、

大学生は真面目に自主練をしていましたピース

 

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高校生に触発されたのですね♪

 

 

合宿は明日も続きます!

朝からゲーム三昧の予定なので、

気合を入れて頑張りましょう!

 

お疲れ様でした手

 


下半期スタート!!

約1か月間の自主練の期間を経て、

今日から下半期がスタートしますき!!

 

心機一転、気持ちを新たに、

まずは五大学優勝を目指して練習に励みましょう晴れ

 

 

 

練習前の精神統一の時間、

涼平はカメラが気になって仕方ない…(笑)

 

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よーーーーし!!!の掛け声で気合十分ちゅん

 

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アップはサッカーをしました!

蒸し風呂体育館の中でのサッカーは、

まさに地獄ですDocomo_kao18

 

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続いてパスです!

もう一度、基礎から見直していきます=3

 

 

ボールの下に入る動作star

 

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短い距離のオーバーパス等をしました!

 

基礎の基礎というよりも、1本、2本のミスをなくそう!という

精度に目を向けた基礎練で、幹部の工夫が伝わってきましたにた

 

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続いてはブロック練習です!!

 

上半期から課題にあがっているブロックの出し方を

小道具を使って改善を図ります♪

 

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1年生マネージャーの瑞希が、

トトロみたいに傘を持って練習のお手伝いですheart(笑)

 

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サーブを10分間打って…

 

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スパイク練習です!

 

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手上げのスパイク練習では、

ひとり2本連続で打ちます手

 

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スパイク練習の後は、ゲーム練習をしました!

ポジションごとに分かれての紅白戦ですきらきら

 

1セット目は…

 

檜山さん、池田、遠藤、大須賀、森口、良平、喬之チームと

 

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「なんかあっちのチーム、デカくねぇ??」と不満を漏らす

惇平、金尾、岩東、前潟、寛太、航、優、岳舟チームに分かれました手

 

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ちっちゃいものチームは1点目からサーブを走らせ、サービスエース!

 

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しかし、高いブロックに攻撃を阻まれますゆう★

 

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両チームとも、

オフ明けにしては、良く動けていたと思います!

 

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要所要所で惇平が得点し…

 

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なんと、ちっちゃいものチームの勝利でした!

 

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続いて2セット目

 

池田、惇平、遠藤、森口、大須賀、航、岳舟、喬之チームと、

 

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檜山さん、金尾、涼平、前潟、岩東、寛太、一真、優チーム

に分かれて戦いますおかお(幸せ)

 

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リベロとしてコートに入った航は、

レシーブもそつなくこなしていましたちゅん

 

チーム全体の中で彼が一番、オフ前と変わらない質で

プレーできていたように感じました!!

 

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金尾もラスト4カ月で全てを出し切ろうと、

気迫十分でしたキラキラ!!

 

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寛太のサーブで流れをつかみ、

 

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2セット目は以下の通りになりました顔文字

 

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幹部は、練習の中にゲーム練習を取り入れる方針だと宣言していますちゅん

下半期が始まって、今、全員がフラットな状態だと思います!

ゲームを通して、幹部に自分の魅力をたくさんアピールしていってほしいですね星

 

 

 

ラストは体幹トレーニングです!

 

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アジリティーをしてkira

 

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今日の練習は終了です!!

 

 

初日にしては盛りだくさんな今日のメニューちゅん

 

みんな最後は疲れ切って、この表情(笑)

 

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明日は高校生合宿です!!

高校生と一緒に、自分も成長するぞ!の気持ちで臨みましょう手

 

 

お疲れ様でしたスマイル


食べることは生きること・2016・7月。

梅雨が明け、太陽の日差しが痛いくらいの夏本番になりました晴れ

 

 

今年も下半期に突入しましたが、皆さん今年の目標は達成できていますかnull

 

 

食べることは生きること・2016・7月をお届けしていきます!

 

 

先月は残り2時間での投稿でしたが、今月は心を入れ替えましたkyu

 

 

夏の調理場は暑くてたまりませんが、洗った食器がすぐ乾くので好きな季節ですぱんだ

 

 

夏はお湯もすぐ沸くし、洗い物は水で出来るのでガス代が安いのも良いですねちゅん

 

 

食材の保存もしやすくなって、つくづく梅雨って大変なんだなと思いました矢印

 

 

スーパーには夏野菜が並び、今月は夏野菜を存分に使ったメニューも登場しますなす

 

 

テーマとしてきた季節感を実感し、日本に生まれて良かったなと思っています感謝

 

 

それでは、食べ生き・7月のスタートですパンダ

 

 

 


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・あさりとトマトのスープパスタ
・豆腐とコーンの明太マヨサラダ
・パイナップルラッシー

 

自炊を始めて以来、一人で外食に行くことが全くなくなった分、飲み会などのイベントがお店で食べる貴重な機会になりました。これは広島市のCafe REGALO(カフェレガロ)に行ったときに出てきたパスタを再現しました。今までは「美味しい」で終わっていたことが、これってどうやって作ってるんだろう、真似してみようとか思うようになったので、外食が新しい発見のチャンスとなっています。お店のサラダはトウモロコシのドレッシングがかかっていたのですが、作り方が分からなかったのでとりあえずトウモロコシを茹でてみると、これが美味しいのなんの。トウモロコシは今の時期限定なので、思う存分楽しみたいと思います。

 

<参考URL>
cookpad−和風あさりとトマトのスープパスタ

E・レシピ−タラコマヨドレッシングのサラダ

オレンジページnet−パイナップルラッシー

 

 

 


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頂き物のだしシリーズ第3弾。あごだし、うどんだしに続いては「野菜だし」をまた別の方から頂きました。何人の人からだしを貰えるか選手権とかあれば優勝できそうな気がします(笑)パッケージから想像するに高級品の匂いがプンプンします。茅乃舎(かやのや)と検索すると「お中元」といったキーワードも出てくるのですが、確かに「だし」って贈り物にピッタリですよね。何の料理に使うかは自分次第なので、もらって嬉しいこと間違いなしです。

 

 

 


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・タコとトマトのスパゲティ
・ロールキャベツ
・たらのムニエル
・トマトカップの肉詰めロースト

 

おそらく高級な野菜だし5袋を、贅沢にも一晩で使いきってみました。おかげでどれも美味しかったのですが、中でもロールキャベツがコンソメ風味のだしと一番よく合っていたと思います。溢れる肉汁とスープのコラボはたまりません。ごはんと豚ひき肉にバターで炒めた玉ねぎとにんにく、そして野菜だしを混ぜて、キャベツで巻いて水と野菜だしの中で煮込んだら出来上がりです。詳しいレシピは野菜だしを買ったらついてくるミニ冊子に書いてあるので、ぜひ一度買ってみてください。

 

<参考URL>
久原本家 茅乃舎(かやのや)

 

 

 


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・クロックムッシュ
・野菜サラダ

・コーヒー

 

先ほど外食は新しい発見のチャンスと書きましたが、とあるカフェに入ったとき、メニューにクロックムッシュと書いてあったのが気になったので、早速調べて作ってみることにしました。外側はフレンチトーストみたいな感じで、パンに挟んだベーコンとチーズがとろりと出てくるので嫌いな人はいないんじゃないかと思います。食パン1枚でウチカフェが楽しめるので、休日の朝にお勧めしたい一品です。

 

<参考URL>
cookpad−旨すぎ !!! クロックムッシュ

cookpad−万能中華ドレッシングの黄金比

 

 

 


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・サンドイッチ
・野菜サラダ

・コーヒー

 

食パンを買ってきたとき、ふとまだサンドイッチを作っていなかったことに気が付きました。8枚切とかサンドイッチ用のパンじゃなくて、普通の6枚切だったので上手く挟めるか心配しましたが、レシピどおりラップに包んで切ると、こぼれることなく綺麗に切ることが出来ました。自分で作るとあれもこれもとなって、結局、レタス、トマト、ベーコン、目玉焼き、チーズの5品が入る盛りだくさんサンドイッチになりました。出来立ての熱々も美味しかったのですが、冷蔵庫で冷やしてもサンドイッチは美味しいので、平日のお弁当としても作りたいと思います。

 

<参考URL>
cookpad−作り易くて食べ易い✿沼さんサンドイッチ✿

cookpad−おしゃピク♡サンドイッチ弁当

cookpad−簡単手作りごまドレッシング

 

 

 


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・ごはん

・カレースープ

・もやしのゴマ和え

・もずく酢

・なすの煮びたし

 

またまた新しいレシピサイト「白ごはん.com」を教えてもらいました。レシピサイトってどれだけあるんだって思いますが、全く同じレシピなんてほとんどないのが料理の世界のおもしろいところです。白ごはんに合うメニューを丁寧に説明してくれているので、ひとまずブックマークに決定です。この日は新しい調味料、カレー粉も買ってきて、カレースープにして久しぶりにローリエを使うことに成功しました。暑い夏こそ白ごはんをたくさん食べて、スタミナ十分に乗り切っていきたいですね。

 

<参考URL>
白ごはん.com−なすの煮びたし

白ごはん.com−もやしのごま和え

 

 

 


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・ワカメごはん
・かきたま汁
・アジの南蛮漬け
・ズッキーニとベーコンの炒め煮
・豚の生姜焼き

 

この日は新しい食材、夏野菜のズッキーニ料理に挑戦してみました。きゅうりに似ていて、外見によらずサクサク切れます。ベーコンとの炒め煮は甘くて美味しかったので、ズッキーニとは「ちはやふる」で言う「友達」になりました(笑)この半年で随分と新しい友達が増えましたが、まだまだ手を伸ばせない食材もたくさんあるので、下半期も引き続いて友達増やしに努めていきたいと思います。アジの南蛮漬けは「下処理→揚げる→和える」と3ステップになるのでちょっぴり大変ですが、出来立てのアジ南蛮は絶品です。久しぶりに5品全品頑張りました。

 

<参考URL>
白ごはん.com−豚の生姜焼き

白ごはん.com−ズッキーニの炒め煮

cookpad−*アジの南蛮漬け*

白ごはん.com−アジの3枚おろし

白ごはん.com−かきたま汁

白ごはん.com−わかめごはん

 

 

 


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・マルゲリータ

・アロエとブルーベリーのヨーグルト

・コーヒー

 

学生時代はピザが好き過ぎてピザ屋でバイトしたことがあるくらい、ピザには憧れがあるのですが、お店のピザはびっくりするほど高いので手が出ません。そこで、今なら作れるじゃないかと思って自分で生地から作ってみました。レシピどおりこれはヨーグルトを使って作っています。生地がしっとりせずに心配しましたが、伸ばすときの打ち粉で良い状態になりました。まな板の上で丸型に伸ばすのは難しかったので、次回は伸ばす場所を考えたいと思います。モッツアレラチーズもバジルの葉も初めて購入しました。これでピザの注文とはお別れです。ピザを食べたいときに食べられる能力を手に入れました(笑)

 

<参考URL>

オレンジページnet−ピザ マルゲリータ

 

 

 


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・冷麺

・ビール

 

夏と言えばコレ!ですね。冷たい麺と冷たいビールの相性はもう抜群。彩り鮮やかで食欲もそそる冷麺は夏に外せない一品です。麺は後から聞くと、マルタイ棒ラーメンがお勧めみたいです。今回はよく分からなかったのでタレもセットになった呉冷麺セットを購入しました。トッピングは玉子、ハム、きゅうりの定番に、青じそとエビにしましたが、ピリ辛のタレときゅうりの相性が良すぎて丸々1本食べてしまいました。玉子と青じその千切りはくるくる丸めて切ると簡単です。

 

<参考URL>

cookpad−冷麺(冷やし中華)のタレ

cookpad−失敗しない柔らか薄焼き卵・錦糸卵の作り方

 

 

 


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頂き物シリーズ第7弾、まるでこのブログのためと言っても過言ではないタイムリー過ぎる夏野菜セットを頂きました。どれも色鮮やかでやっぱり夏って良い季節だなと思います。前は野菜をもらってもどうしようと思っていましたが、今は「はい!ください!」と一番に手を挙げて貰いに行く積極果敢な人間になりました(笑)実はピーマンとはまだ友達になっていなかったので、これを機にどう仲良くなろうかワクワクが止まりません。野菜を育てる人、くれる人って本当に素敵です。

 

 

 


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・夏野菜のピザ

・パイナップルヨーグルト

・コーヒー

 

自家栽培の野菜は日持ちしないみたいなので、どどんと丸ごとピザの上に乗せてみました。生地の材料は揃っていたので、ほとんどお金もかからずに夏野菜ピザが完成し、もう感無量です。前回は形が長方形になりましたが、今回は生地を伸ばすために広めのテーブルを用意して挑戦しました。スペースが十分にあるとゆとりも生まれるようで、結構丸まったと思っていますがいかがでしょうか。こうなるといずれは職人みたいに回してみたいとか思ったんですけど、「ピザ回しの動画」を見て諦めました。家で失敗すると大変なことになりそうです(笑)

 

<参考URL>

オレンジページnet−ピザ マルゲリータ

cookpad−✿子供と一緒に餃子の皮で夏野菜ピザ✿

 

 

 


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・ごはん

・みそ汁(みょうが、豆腐、ワカメ)

・きゅうりと大根のお酢サラダ

・ピーマンの肉詰め

・エビとキノコのガーリックバター炒め

 

ピーマンは肉詰めにしてすっかり友達になりました。縦に2等分じゃなくて横に3等分すると、火も通りやすいし一口サイズで食べやすいんじゃないかなと思います。ソースも美味しくて苦みもほとんどなくすごく美味しかったです。あと、お勧めはお味噌汁に入れたみょうがです。みょうがのシャキシャキとした食感、香りがお味噌と非常に良く合うので、いつもの具材に加えるとすごく上品な味わいになります。エビとキノコも使って全体のバランスも良くなりました。これも夏野菜のおかげですね。

 

<参考URL>
cookpad−海老ときのこのガーリックバター☆

cookpad−簡単美味しい☆ピーマンの肉詰め♪

cookpad−給食で大人気☆キュウリと大根のひたひた

E・レシピ−豆腐とミョウガのみそ汁

 

 

 

 

以上、今回は10個のメニューをご紹介させていただきましたきゃvネコ

 

 

先月よりも短い期間で、3か月ぶりの二桁メニューとなりましたグー

 

 

来月はあるのか、とか言っていた先月が今となっては信じられません汗

 

 

今月は何と言っても夏野菜が盛りだくさんでしたねトマト

 

 

特に、トウモロコシ、ズッキーニ、ピーマンとは初めて仲良くなったので、

 

 

これからも良い交友関係を築いていきたいと思っていますピーマン

 

 

そして、ピザもいつでも作って食べられるようになりましたピザ

 

 

ピザに使う強力粉はまだまだ余っているので、この流れは来月も続きそうですペコちゃん

 

 

8月と言えば夏休み夏

 

 

例年ならどこに行こうか、でしたが、

 

 

今年の夏は何を作ろうか、で頭がいっぱいですヤッタv

 

 

時間をかけて普段は出来ないような料理にチャレンジしたいし、

 

 

新しい友達も貪欲に増やしていきたいと思いますあひょうパンダ

 

 

美味しいものをたくさん食べて、暑い夏を乗り切っていきましょうバイバイ

 

 

ご飯はいつでも思い出と一緒ですonpu03

 

 

 

 

 


天皇杯県予選写真集☆

1月からここまで来ました!上半期最後の大会、天皇杯広島県予選が始まります!

 

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幹部が交替してから初めての大会ねこ新幹部のこの二人はベンチの外から見守りますnull

 

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幹部生活を終えた池田と金尾パンダ金尾はサロメチールを塗って出る気満々ですトトロ

 

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コートの中は3年生以下のみ双葉新しいフレッシュなメンバーに期待感が高まりますリラックマ

 

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若いチームを引っ張るキャプテン遠藤ぱんだキャプテンマークがよく似合う男ですねkyu

 

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初のスタメン出場となった1年生の高芝アザラシ初めてとは思えないほどよく飛んでますうさぎ

 

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綺麗な得点でなくても1点は1点ですポイント走って喜ぶ若々しさに未来を感じます走る

 

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同じく1年生でスタメンの田邊ハムスター中四の時より頼れるスパイカーになっていました頑張る

 

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もう安心して見ていられるってすごいです拍手偉大な先輩の姿が重なって見えますわらう

 

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この日は一つ気付いたことがありましたnullそれは涼平の顔つきが変わったことですちゅん

 

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昨秋のリーグ開幕戦で見た涼平が帰ってきました動物長い旅行に出ていたようです汗

 

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4年生がいないとこうも違いますわーい笑自ら引っ張る姿勢が伝わってきました感謝ハート

 

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兄・遠藤とともにこのチームは良くも悪くも遠藤次第頑張る強い柱になって欲しいです力こぶ

 

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遠藤のジャンプサーブは変なところで打っているので、謎の回転が生まれますびっくり

 

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入るかどうかは遠藤自身も分かりませんDocomo_kao8これも偉大な先輩の直伝なのでしょうか・・・

 

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まさかまさかの2本連続サービスエース!!フローター時代では考えられません手

 

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練習用サーバーから驚異のサーバーへと進化した遠藤グー相手チームを圧倒しますニコッ

 

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新チームとしては最高の滑り出しアンパンマン3週間の練習が実を結んだ瞬間だと思いますあひょうパンダ

 

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大量リードの展開になったことで、1年生も楽しみながらプレー出来ていました♪

 

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田邊のボールの扱い方は匠レベル手とりあえず上げておけば何とかしてくれますペコちゃん

 

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そんな田邊はジャンプサーブでサービスエースまーく遠藤と違って驚くほど正確ですきゃvネコ

 

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こんな笑顔溢れるチームを待っていましたヤッタv25-12で最高のスタートを切りますハート

 

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続いて2セット目、勢いを止めることなくストレート勝ちを目指して戦います炎

 

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しかし、狭い体育館だけにトスが伸びず、クロスが止められ始めてしまいますゆう★

 

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ならばと言うことで思い切って中の攻撃ほっしぃわずかな隙間を遠藤が打ち抜きますkamule

 

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相手はこの試合がこのコートでの2試合目ひらめき徐々に動きの差が目立ち始めますアンパンマン

 

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先ほどは走りに走ったサーブでしたが、今度は一転して相手をなかなか崩せませんkyu

 

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相手に脅威を与えるようなプレーがほとんどなく、相手に楽をさせてしまいましたもやもや

 

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逆転の糸口を探し続けましたが、最後まで見つからずに終わってしまいましたパンダ

 

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多和の願いもむなしく池田がサーブで敗戦処理↓18-25で2セット目を落としますちゅん

 

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最終セットも流れは変わらず、リードをされたままコートチェンジを迎えますぴのこ:)

 

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それでも諦めないところが若いチームの良いところサキ逆転を信じて得点を重ねます矢印上

 

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まだまだ粗削りな部分は多くても、高芝にはブロックポイントも生まれましたアンパンマン

 

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こうした1点が自信につながるんですよねかおまた一つ成長の階段を上りました音符

 

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チームにとってもただの1点ではありません手こうした経験が必ず糧となりますにやりネコ

 

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これでムードも盛り返し、ようやく逆転の糸口を見つけることに成功しました星

 

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どんな試合でも我慢の時間帯は必ずありますkyuそれを乗り越えられるかどうかです手

 

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15-15でついに同点に追いつきました!!ここで逆転出来れば勝利はもう目前です☆

 

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でも、ここで失点をしてしまうのが経験のなさ汗相手が見えていませんでしたゆう★

 

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19-25となり初戦敗退_| ̄|○新チームにとって幸先の良い船出とはなりませんでしたDocomo_kao19

 

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さぁ、これから約1か月に及ぶ夏のオフ期間がやってきます晴れ

 

 

今年は五大学の日程が早いので、次の大会まであっという間ですポイント

 

 

勉強もバイトも遊びも、もちろんバレーも頑張って、

 

 

大学生らしい有意義な時間を過ごして欲しいと思います♪

 

 

事件や事故には細心の注意を払って、元気な姿で再び集まりましょうパンダ

 

 

上半期は長かったと思いますが、最後までよく頑張りました感謝

 

 

下半期も頑張りましょう!バイバイ

 

 

 

 

 


天皇杯広島県予選!

予選2回戦VS嚶鳴館クラブ
25-12
18-25
19-25

 

幹部交代後の初めての公式戦となった天皇杯広島県予選は、第1セットを取ったものの、逆転を許して初戦敗退となってしまいました。4年生は教員採用試験のため、3年生以下でのチーム編成となり、スタメンに初めて名を連ねた選手もいましたが、1年生の2人は褒められるべき活躍をしてくれたと思います。チームを勝利に導くことが出来なかったのは2年生と3年生なので、1年生は今の気持ちを忘れることなく、これからも一生懸命練習に取り組んでいきましょう。

 

久しぶりに広大の試合だけに集中して最初から最後まで見ました。感想としては、良くも悪くも変わってないなと思いました。西日で何十大学を見てきた身としては、たくさんの大学があってその中の一つに広大がある、ということが分かるのですが、学生のみんなにとっては、広大があって周りにいくつかの大学があるイメージだと思うんですよね。もうちょっと○○大学のようにすれば良いのに、なんて思ってしまうのですが、彼らは自分たちのことで精一杯だし、またそれが良いところだったりするので、上手くいかないことをたくさん経験して、ゆくゆくは成長してくれたら良いのかなと思っています。

 

勝敗を決めたのは、3セット目の追いついた場面、15-15で出たサーブミスが全てでした。年齢的にクラブチームのメンタル状態は手に取るように分かるのですが、彼らはもう疲れていました。再逆転する気持ちなど誰も持っていなかったのですが、逆転されずに済んだことで、「よし、まだ行ける」と逆にみんなが思ってしまったんですよね。一気に15-20まで走られましたが、もう流れ的には必然のことだったので、この間に生まれた失点というのは大した問題ではありません。

 

では、そのサーブミスが100%悪いのかと言うと、それは西日が終わってから約3週間、毎日練習に取り組んできたチームのメンバーにしか判断が出来ません。試合に勝とうと言ってきたならそのサーブミスは責められるべきだし、単にサーブを攻めようと言ってきたならそのサーブミスは仕方のないものと言うことも出来ます。結果が出てから目標をすり替えてはいけません。試合前にはきちんと目標を立てていたと思うので、今一度試合前日の気持ちを思い出して評価をして欲しいと思います。

 

サーブを取り組んできたことは聞くまでもなく分かりました。1セット目の6人のそれぞれの1本目はやってきたことを出そうという気持ちに満ち溢れていました。ただ、2セット目以降、劣勢に陥ったときに生まれたサーブミスに対して、遠藤はオッケーと言っていたような気がしましたが、明らかに1本目とは違う状態で打っていた人も中にはいました。遠藤自身もスパイクやサーブでミスが続き、厳しい声を周りにかけにくくなっていた心理状態が読み取れましたが、それでは来年以降のチームが心配でなりません。自分の状態を気にしているようでは必ず大事な場面で大事な声をかけそびれます。主将として一番やってはいけないことは、責任を自分ではなくチームに押し付けることです。今日の遠藤は少なくとも、責任を一人で背負う覚悟が足りていませんでした。負けたときにみんなが何となく責任を感じて、幹部がどうのこうの言っているようではチームは変わりません。遠藤の良いところは何?1年生の時からコツコツ積み重ねてきた信頼が遠藤にはあるんじゃないの?遠藤の調子が悪かったから負けたところで、遠藤のことを悪く言う人なんていないはずです。あれだけ頑張ってきた遠藤さんがダメだったんだから仕方ないよね、ってみんな納得できることが遠藤の一番の武器だと思います。この若いチームを勝たせるために必要なことは、負ける覚悟です。その本当の意味が分かったとき、きっともう一段階人間として成長できると思います。

 

冒頭にも書きましたが、スタメン出場した1年生、田邊と高芝の活躍は見ていて気持ち良かったですね。決して自らの力で手に入れたレギュラーではないけど、4年生が不在の今しかない、というやってやろう精神は見ている人の心を打つものです。レギュラー慣れした2年生、3年生が失ったものを彼らは持っているので、試合に負け続けてでも彼らにたくさん経験を積ませてあげて欲しいと思います。やってやろうと思っている今こそ一番成長できる時期です。たくさん汗を流して、いずれはチームを勝利に導いて欲しいですね。

 

4年生は池田と金尾がベンチに入りましたが、金尾はアップゾーンで、池田はタイム中にこれでもかとチームに声をかけ続けてくれました。若いチームにとっては彼らの声が本当に頼もしかったと思います。二人がいなければ、間違いなくもっとあっさり負けていました。試合に出なくても本気でチームを勝たせようとする姿に、レギュラー慣れした2年生、3年生はきちんと何かを感じとってくれたでしょうか。レギュラーから外れた途端、いるのかいないのか分からなくなるのか、コートの外でもチームを引っ張ることが出来るのか、信頼ってそういうところで生まれるものだと思います。例えば、普段の練習でコートに入っていないときにどれだけ中の選手を後押し出来ているか振り返ってみましょう。池田と金尾に共通することがすぐに思い浮かびますよね。信頼は、必ずコートの外で育まれます。中でしか活躍できない選手に信頼は生まれません。特に今の1年生には未来を感じるので、池田と金尾の背中をしっかりと見て、自分たちが4年生になったときにはまた1年生にとって頼もしい背中を見せて欲しいと思います。

 

試合後に池田が言ったように、この敗戦の価値は今からの行動によって決まります。今はただ負けただけです。この経験を生かすかどうかは自分たちに懸かっています。それぞれが責任を持って暑い夏を乗り切りましょう。たくさんのご声援ありがとうございました。下半期もよろしくお願いいたします。

 


気持ちを一つに

 

本日、教員採用試験(広島県)の一次試験を終えた金尾が、

 

体育館に戻ってきましたkyu!!

 

 

明日の天皇杯に向けて、気合はバッチリです手

 

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今日はアップからみんなの表情が違った気がしますき

 

大会前最後の練習、頑張っていきましょう!!

 

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今日の練習にも、檜山さんが来てくださいましたひらめき

 

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試合を明日に控えているので、練習は最後の調整ですニコ

 

パスをして、すぐにスパイク練習をしますちゅん!!

 

9メートルスパイクでは、トスを上げるのをセッターに固定して

試合の雰囲気で練習しましたstar

 

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次はトス合わせですにた


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台上からはやめにして、後ろから球出しをします!

こちらも試合前と同じですね手

 

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続いて3分間のサーブ練習です星

 

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さて、本日のメインメニュー、ゲーム練習ですハート

 

Bチームに檜山さん、金尾、池田が入り、攻撃力MAXになりましたちゅん(笑)

 

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サーブも、Bチームのメンバーが光っていました!

序盤からAチームを追い詰めていましたkyu

 

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Aチームも負けじと、遠藤や一真を中心に得点を重ねますおかお(幸せ)

 

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森口も吠えていました顔

 

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サーブを攻め続けられたのが、とてもよかったと思いますハート

 

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岩東と交代で、大須賀がセッターのパターンも練習しましたkira

 

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明日もこの調子で、攻めて、攻めて、攻めまくりましょうスマイル

 

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きっと、いい結果に繋がります星

 

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今日は2セットして、

21-25

30-28

 

とてもいい内容でした★

 

 

 

最後は体幹トレーニングをして、今日の練習は終了ですkyu!!

 

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明日はいよいよ、天皇杯です!

一試合目は猫田記念体育館のサブコートなので、会場がすごく狭いのですが、

逆に考えると、自分たちのムードで試合をしやすいと思います手

 

自分を信じて、仲間を信じて、頑張りましょう!!

 

お疲れ様でしたちゅん


想いを背に

 

いよいよ、天皇杯での対戦相手が決定しましたゆう★!!

 

広島大学は、Cコートで広島修道大学)BとTEAM嚶鳴館クラブn cc.yagoの

勝者と第三試合目で対戦しますひらめき!!

 

 

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対戦相手が決定したので、具体的に相手を見据えて練習していきましょうstar

 

 

今日も練習はパスから始まります!

 

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手投げスパイクを打って、一歩助走の確認です手

 

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次に9メートルスパイクを打ちますき

 

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トス合わせは、最近ではお馴染みの、強打レシーブからheart

 

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一本目が乱れても、それも練習のうちです!!

 

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今日は実践的なブロック練習で、

もう一度課題に上がったリードブロックの確認をしましたにた

 

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それと同時に、ブロックとレシーブの関係も詰めていきました!

 

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次はサーブを打ちます!

 

お気づきの方もおられるでしょうが、

今日はチームの様子を見に、小熊さんが来てくださいましたちゅん

 

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応援してくださる方がたくさんいます!!

その気持ちに、結果で答えましょう手

 

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続いては、昨日から始まったこのチーム練習。

サイドアウト&ブレイク練習です!!!

 

0-2から始まって、5点マッチ

Aチームは3点未満で逆周

Bチームは3点未満で腕立て5回

 

Aチームが一周回りきるまで終わりませんぐすん

 

もちろんセットを取られると、ペナルティとして腕立て5回ですゆう★

 

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昨日はAチームがサイドアウト側でしたが、

今日はBチームがサイドアウト、Aチームはブレイクの練習ですきらきら

 

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遠藤は心強い味方、小熊さんのアドバイスを受けて、

サーブを攻めていきますちゅん

 

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Bチームはライト側の攻撃が要所で使えていました★

 

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1年生が弾けている様子がGOOD星!!

 

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Aチームは、サーブは攻めれていましたが、その後のブロックや

ダイレクト、チャンスボールでブロックを外した時のレシーブの関係性など、

改善すべき課題が多く発見されましたはな

 

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しかし、4年生がいない中でも、この出来立てほやほやのチームの完成度は

日に日に上がってきていると感じました手!!

 

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ゲーム練習で出た課題は、練習の中で自主練の時間を作って解消していきますonnpu

 

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最後は体幹&トレーニングをして、今日の練習は終わりですピース

 

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天皇杯は勝ち進むと最高で3試合ありますスマイル

 

3セットマッチですが、広島大学が対戦する相手は、きっとどこも猛者なので

最高で9セットすることになる可能性も大いにありますちゅん

 

暑い中ですが、体力切れで負けてしまうなどというような悔しい結果にならないよう

自分の身体をしっかりコントロールして大会に臨みましょうハート

 

おつかれさまでしたおかお(幸せ)

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