イメージしてるのは?

練習風景

台を使ってブロックとレシーブ、二段トスを上げたり打ったり、複合的な練習ですねでもこれ、練習前の自主練の風景なんです今日はいつもと少し違った自主練風景で、1時間前から打ち込んだりと大会前の精力的な姿勢が見られました。そして19さんの小椋さんも来てくださり、集中講義で3人を欠く中少ない人数でも全員で盛り上げようといういい雰囲気で練習が始まりました

集中講義組の3人も途中から参加し、カットからでは五大で考えられるローテの確認を行ないました。ばたつくような場面もありましたが、全員が同じ考え・約束事を頭に置いてプレーできるようあと2回の練習で詰めていきましょうBチームではAチームを苦しめるようなサーブや攻撃も見られましたいいプレーのイメージを覚えておくなどして、「たまたまできた!」ではなく考えて動いた結果、「狙ってできた!」となれるようになるといいですねそして周りから教わったことや上手だと思う人のプレーなどもそのイメージに加えていき、目標を定めて少しずつでも近づいていくよう頑張っていきましょう

練習風景

水分補給は大切です!ポカリの売れ行きは絶好調
練習風景

残暑。

日曜は夜練、昨日はオフ、そして今日も5-8時での練習でした8月も終わってしまいますが、今日の体育館はフロアはとても蒸し暑く何もしていなくても汗が・・・という環境でしたそれでは日曜と今日の練習の様子をお伝えします。

カットを返して攻撃に繋げよう、ということでサーブのあとにサーブカットの時間をとり、サーブ陣も限られた本数の中でどれだけ考えて打てるかを課題とし、サーブを打つ側とカットする側の勝負の要素も取り入れられましたそれぞれ他の人から見た評価が返ってきたと思いますが、先日も言っていたように自分の中でも基準をつくって評価し、反省し次へという流れを作っていきたいですね

練習風景

3マンではミスしたら交代という制度で8分間行なったのですが、やはり力量の差が表出していました。コートの中にいる時間にはかなりの違いがあり、打ちやの人も強打ではなくチャンスに近いものなのに、という声も聞かれました明日からはチーム練習が組み込まれていきますが、今日の終りのミーティングでも言われたようにBチームがどれだけAチームに対して張り合い焦りを与え苦しませるようなプレーをするかによって、Aチームの練習の幅の広がりも変わってくるので、上級生を中心に気を引き締めて粘り強くいきましょう

練習風景

練習風景

練習風景

今日は練習後半に五学連を終えた前田さんが戻ってこられました6人入っての練習や練習後の自主練などで様々なポジションに対してのアドバイスをしておられ、「4年生はあと3ヶ月」という言葉の重みも感じる時間になりました。1~3年生はこうしたアドバイスを受けたり一緒に練習したりして学べること、掴めることを残りの期間でたくさん吸収して、自分のプレーや他の人に対しての考えにつなげていってほしいです向こうから言ってもらうだけでなく、自分から聞きにいったりしてもいいですしね

練習風景

練習風景

深海さん来訪!

一週間後の今日は遂に五大ですね女子はオフが明け、今日から練習再開のようです。男子はというと、今日は19さんの西さん、そしてなんと深海さんも来てくださいました皆の顔に笑みが浮かび、特に西さんはいつも以上に楽しそうにしていたように見えましたが(笑)、午後の暑い時間帯の3時間が始まりました

練習風景

今日は2マン→3マンという流れで、コートに2人しかいない状況から3人に増え、声の掛け方や各々の動き方、そして今週言われてきた二段トスの上げ具合が問われていました。小熊さんを中心に外からの声がかけられていましたが、軟打が上手く処理できなかったり二段トスも一発ではなかなか満足のいくものが上げられませんでした終わりのミーティングでも言われていましたが、コートの外で誰かに伝えて終わりではなくそのときコートの中にいる人に向かってもっともっと出来尾くんを中心に具体的に声をかけていけるようになるといいですねそしてそういった周りからの評価を受けとめながら、自分にできること、まだできないこと、もう少しでできそうなことなどをしっかり内省していきましょう

練習風景

練習風景

オフ明け。

今日は朝から蒸し暑い日でしたね!体育館の中も練習前からじわじわと汗をかく状況で・・・。軍神くんは練習に入る前にすでにTシャツを1枚消費していました(笑)それだけ自主練を頑張ったってことですかね・・・?

前田さん、赤崎さん不在で今日は私も入れて11人。こういった人数だと追いトスやスパイクではすぐに順番が回ってくる展開になります。先日も誰かが言っていたように、人数が少ないことをマイナスにばかり捉えるのではなくプラスに考えて、より多くボールに触り練習できるんだと考え方を切り替えていけるといい ですね2マンや追いトスでは自分から「もう1本!」と向かっていく姿勢や外の人が中にどんどん声を掛けてあおるような場面が見られましたまだ1本目の高さや位置、2本目の持って行き方など1つ1つのプレーに対する評価が微妙なことが指摘されていますが、あと1週間のうちにここまでは持って行きたいというボーダーを定めて着実に力をつけていきましょう

練習風景

今日の「現実」(笑)
練習風景
(しっかりケアして明日からまた頑張ろう、立花くん

私も今日は久しぶりにボール拾いで走り回り、体幹トレーニングにも(ちょこっと抜きつつ)加わりましたが、つくづく自分の運動不足を体感させられると共 に、部員の皆さんのキツさを味わう貴重な時間を過ごしました。毎日の練習やトレーニングで疲れや痛みが取れきれない人も多いと思いますが、あと1週間で試合に臨めるよう追い込むところはしっかり追い込んで調整していってくださいね

練習風景
(岩浦さん、これでいいですか?

限られた時間。

昨日と今日は前田さんが練習に来られたため、練習後半にはチーム練習が入りましたその前には引き続き2マンや追いトスが入り、膝をつかず滑らずに1本目をあげる、次の人のことや打ちやのしたいことを考えてプレーする、次の人がどうしてほしいのか呼ぶことが求められました。

練習風景

練習風景

練習風景

今日は練習に19さんの小椋さんが来てくださいました昨日までは西さんが来てくださっていましたし、部員数が少ない中OBの先輩方が来てくださると盛り上がりと練習内容がレベルアップしますね。そして現役生のよきお手本となってくださる先輩方そんな先輩方やOBの方々、そしてこの前の合宿などで一緒に練習した高校生たち、保護者の方々、たくさんの方が広大を応援してくださっていますし、見てくださっているので、ぜひその期待に応えていきたいですね

練習風景

練習風景

五大を目前に控えている中、前田さんは明日から五学連へ参加され、他の人も集中講義などで練習に参加できない日があり、全員で揃っての練習ができる時間は 本当に限られています。個人の時間もチームの時間もどんなに頑張ってもあと1週間ですから、限られた時間を有効に使って、西日から自分は何が変わったの か、五大でどんな自分を見せたいのかを形作っていきながら、明後日からまた頑張っていきましょう

練習風景

体を作る。

日付をまたいでしまいました、8月22日の練習風景です今日は午前中は女子、午後は男子がオールコートで練習をしました。ちょこっとだけ、女子の写真も撮ってみたので

練習風景


今日はメニューに2マンが入り、練習後半にはがっつりトレーニングがありました2マンは久しぶりということで、先日の追いトスの反省もありもっと運動量を!ということを言われていました。しかしなかなか足が動かず体がついていかなかったり、パートナーのことを考えられず自分自分になってしまったりというプレーが多く見られ、一緒に入っている人のこと、次のことを考えてプレーしなければということも言われましたパスの時点から運動量を増やして、という話も最初に出来尾くんから話が出ていたと思いますが、そこは各パスパートナーごとの裁量次第になりますし、試合が立て続けになる下半期のことも視野に入れて、あらためて体作りの必要性を感じる練習になりましたね

練習風景

練習風景

先日に引き続き、今日もセンター陣は打ち込みを行ないましたサイド陣はそれに合わせてセンターブロックの練習です立花くん、江藤くんともに周りから指示を受けながら、練習前後の自主練でも感覚を掴もうと取り組んでいました。合宿で高校の先生方からのお話もありましたし自分たちでも話していたセンターの本数を増やすことが、五大以降の試合で実現できるよう今後も頑張っていきましょう

練習風景

練習風景

開放感・達成感が伝わる1枚ですね1時間弱に及ぶトレーニング、お疲れ様でした
練習風景

大雨の最中。

オフが明けて、今日は朝練でした練習が終わる頃には雨も止んでいましたが、練習中は体育館内に雨音が響き渡るほどものすごい大雨でしたねそんな天気だったので気温は低かったのですが湿度は・・・。という訳で今日はいかに滑らずにボールを上げに行くかがポイントだったのではないでしょうか?

今日はブロックジャンプや打ち込み、台上ブロックなど個人のやり方・姿勢次第でその質が高くも低くもなる練習メニューでした。ホワイトボードにはどのメニューでどんなことを意識するかも書きこんであり、今日の練習はどうだったのか反省する1つの評価基準になりますね

練習風景

雰囲気も悪くない練習でしたが、どこか抜いているような印象を受ける場面もちらほらあったので、周りを見て他人に声をかけてあげるのもいいですし、自分で自分に厳しく、より内容の濃い練習にしていきたいですねラストの体幹トレーニングでは腹筋を鍛えるメニューが中心に組まれていました。ミーティングでは牛島さんがその訳を説明してくださり、それぞれのメニューに意図があることを再確認できました。たとえ何度かかとタッチをしようとも(笑)、明日からも鍛え抜いていきましょう

練習風景

さっきまで辛そうだったのに・・・カメラを向けるとこうなります
練習風景

練習風景



夏の高校生合宿!Vol.3

 遅くなりました!高校生合宿最終日の様子をお伝えします

3日目のこの日は加計高校、呉高専の皆さんと一緒に練習会を行ないました。1日目同様ランニングから一緒に行い、パスの時間には、大学生と高校生が交じってそれぞれが指導を入れながらいつもより長めに練習していましたスパイク練習まで行なったあとは全員でトレーニングに取り組み、終わった後には達成感からか拍手がおこりました

最初のランニング風景です
練習風景

各大学生が指導しながらのパス
練習風景

大学生も手伝って、高校別にスパイク練習
練習風景

皆ホワイトボードに注目(なぜかカメラ目線の上垣くん(笑))書いてあるのは・・・?
練習風景

皆の注目の的、本日のトレーニングメニュー(笑)
練習風景

高校の枠を越えて、2チームに分かれてそれぞれのメニューをこなしていきます。ダッシュ・フットワーク組はまず18m全力ダッシュ
練習風景

そしてフットワーク
練習風景

終盤は円になって下半身へ負荷をかけます
練習風景

こちらも負けてません、体幹組。
キツそうな顔の景山くんの向こう側で、余裕そうなせいたくん(笑)
練習風景

軍神くんの押さえつけに負けない!江藤くん(Happy Birthday
練習風景

キツイキツイと言いながらも高校生も頑張ってます、最後の追い込み、ブリッジ
さすが岩浦さん、笑顔は忘れません
練習風景

今年も無事に高校生合宿を終えることが出来ました。高校生の皆さんや先生方、大学生の方々には合宿に参加していただき本当に感謝いたします。お互いに実りある合宿となったと感じていただければ幸いです。私たち大学生にとっても貴重な指導経験をする場、試合経験を積む場となりました。こうした合宿は参加者の皆さんや合宿を行なえる環境を確保できてこそのものなので、今後もそういったことへの感謝を忘れず、次は五大学へ向けてプレー面・運営面ともに向上していけるよう、明日からの練習を頑張っていきましょう

夏の高校生合宿!Vol.2

高校生、先生方、マネージャーの方、大学生の皆さん、3日間お疲れ様でした!今日の午前中の練習会をもって、今年の高校生合宿も無事に終了しました。3日目の今日の様子はまた別の記事で紹介します。さて、合宿2日目、8月18日の様子をお伝えします

2日目は高校生・大学生全8チームで1日ゲームを行ないました中には高校生に交じって大学生が一緒にコートに立ってプレーするチームもあり、双方にとってよい刺激・経験になったのではないでしょうか?残念ながらケガ人も出てしまいましたが、全チームそれぞれの試合に一生懸命に取り組んでいる姿が見られました。

9:00、今日も出来尾くんのあいさつからスタートです。
練習風景

小椋さん、そして長崎からはるばる来てくださった音丸さん
練習風景

練習風景

練習風景

練習風景

1年生のせいた、軍神は加計高校のチームに入ってプレーしました普段の練習ではあまり経験できない前衛でのプレー、そしてチームをひっぱる側の立場を経験する貴重な機会となりましたね
練習風景

こちらは高陽東高校の皆さん+岩浦さんチーム高校生を引っ張りながら・・・?
練習風景

ナイススパイク!決まりました!!「決まったら走る」!!
練習風景

広大は計8セット、五大へ向けての最後となる対外試合でした。カットが返ってスパイクが決まり気持ちよく1本とれた場面、ワンタッチのボールを何度も拾ってしぶとく繋げた場面、ぶつかったりトスが合わなかったり、飛ぶのが遅れたりと課題が残る場面など様々なプレーが見られました各個人で反省したりビデオをチェックしたりしながら、五大へ向けて残り少ない時間をどう使うか、自分の体をどうもっていくかなど、自分にできることを探して取り組んでいきましょう

練習風景

練習風景

夏の高校生合宿!Vol.1

 今日から3日間は高校生合宿です今日は加計高校、賀茂高校、呉高専、呉港高校、高陽東高校、広島学院高校、安古市高校と多くの学校から来ていただいた高校生の皆さんと共に、約4時間に渡ってランニングやストレッチなどから一緒に練習していきました。最後には高校生同士でゲームを行ないました

全員整列、広大キャプテンの出来尾くんのあいさつです。
練習風景

体育館全体に広がって、全員でアップ中
練習風景

学校の枠を越えて、各コートでのパスです
練習風景

ここからはポジション別の練習の様子です。大学生・高校生ともに各ポジションに分かれ、それぞれの大学生が考えた練習を1時間弱行ないましたまずはレシーバー、出来尾、岩浦さん、せいたのコート
練習風景

ミドルブロッカー、立花、前田さんのコート
練習風景

続いてセッター、赤崎さん、江藤のコートここはホワイトボードに内容・ポイントまで書いて明示していました
練習風景

練習風景

スパイカー、景山、しょうご、軍神のコート
練習風景

最後のゲームの様子です。
練習風景

練習風景

普段の練習でやってきたことや自分が今伝えたいことを、大学生はどれだけ高校生に伝えられたでしょうか?他人に自分の考えを伝えるということを今日あらた めて実感できたのではないかと思います。これは今日だけに限らず、明日からのゲームや練習においても実践・実感できること。そして活かせること、ですよね教採で不在のメンバーもいてなかなか上手く回らないことも多々あるとは思いますが、明日も1日全員で頑張って行きましょう!そのためにも、今日1日頑張った自分の体を労わって、明日に備えましょうね



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