夏休み最終日。

今日は後半にチーム練習を控え、スパイク練習ではみんなも気合が入っています

練習風景

そして、チームの課題にもなっていたブロック

練習風景

練習風景

最後はおよそ1時間、しっかりチーム練習に取り組みました

練習風景

自分たちの弱点にも触れながら、みんなで確認していきます

練習風景

攻撃面、守備面ともに、残りの日数で固めていくところを考え、1回1回の練習の時間を密度の濃いものにしていけるといいですね

練習風景


実習組とは水曜までお別れ。居残り組も、夏休みは今日で終了です長かったですか?短かったですか?納得のいく2ヶ月間だったでしょうか明日から後期の授業がスタートしますそれぞれがやるべきことを頑張ってください

にぎやかな体育館。

9月最終土曜日、北体育館は大賑わいです男子は全員ではないですがほぼ人数そろっての全体練習、女子は練習試合と、それぞれが充実した時間を過ごしました


練習風景
(パス中にピースしてる人、だーれだ?

森井もベッドからコートに帰還

練習風景

実習のお土産話とともに、幹部3人も健在です

練習風景

僕たちだって練習してましたもんby居残り組

練習風景

続いて久しぶりのスパイク練習
広島対決景山VS福島

練習風景

トスを上げるにも、体の使い方がポイントになってきます

練習風景

続・広島対決福島VS檜山です

練習風景


今日は練習の後半、メニューを切り替えトス合わせに時間を費やしました。スパイカー陣がそろうこのタイミングだからこそ、できる練習でしたね森井だけでなく、1人1人のレベルアップがチーム全体の底上げになります。和泉さんや西さんに来ていただいた日に、その1日で感覚を掴むような練習も時折ありますが、これまでやってきた練習・トレーニングを実際のプレーに繋げる取組みが上手くいけば、より効率的で効果的なものになりますよね日々考え、積極的に行動し、秋リーグでより多く1点をとることができるよう、明日も朝から頑張っていきましょう

今日は6人!

さあ、今日も練習スタートですみんな真剣に出来尾からアドバイスを受けています


練習風景


レシーブの基礎練習、今日のポイントは「力を抜く」こと
高く上げたボールの下に入って、力を抜いてボールを面に当てることができましたか


練習風景


打ちやに対して面を向ける練習のあとは、その面を上げたい方向、セッターの方に面を向ける練習です


練習風景


2マンでは軟打中心に
頑張れふくちゃーん


練習風景


まだまだ課題の多い1年生、みんな「反復」の必要性を感じているようです


練習風景


今日は昨日よりも気合の入った声の出し方になっている人が増えていましたでも以前の練習を思えば、このくらい出すのが普通にも思えるような・・・?江藤とかが帰って来ても「声でも自分が目立ってやる」くらいの勢いを持つ人が出てきてくれると、チーム全体がまた一段と変わるかもしれないですね

基礎の反復、と何度も出てきています。その必要性に気づいたこと、反復しようとする意識を大切にして、次は反復する時間を作ることと実際の行動力を見せていきましょう自主練で時間を割くこともありますが、普段の練習の中、いつものパスなどでも、基礎練習でやったことの意識は取り入れることができるはずですそういった方法についてもしっかり考え、分からなければ他の人にも協力を求めるようにして、お互いに成長していけるといいですね

次の練習は実習組と一緒に残念ながら江藤くんは不参加のようですが、私も久しぶりなので楽しみにしたいと思います

楽しさの生まれ方。

観察実習や風邪などで2人欠け、5人での練習です今日はパスに時間をかけ、みんなで徹底して基礎を固める練習をしました

練習風景


面づくりの練習まずは出来尾のお手本から


練習風景


さあ、実践です自分がどんな形になっているか、どうすれば正解なのかを考えます


練習風景


自分がどうなっているのか、写真でも確認してみて


練習風景

練習風景


そして対人や2マンパスで時間をかけてやった動き、できていますか


練習風景

練習風景


練習の途中で檜山から「おもしろい」という言葉が出てきました他の人は今日の練習をどのように感じていたでしょうか?「おもしろい」「楽しい」という気持ちが、なぜ、どのようなことをしていたから生まれたのか。集合で本人も言っていましたが、その1つに「正解」を理解できたことがあげられると思います。何が正しい動き・形なのか、それをするためにどんな意識が必要なのか、今の自分は何ができて何ができていないのか。ゴールを明確にすることも大切ですが、そこに到達するまでの過程、方法も理解することで、より練習の意識や質が変わることを実感できた3時間だったと思いますまた、これらを理解するには、パスをする相手や周りからの評価も重要になるなと感じました。

明日以降の練習でも、今日の学びを続けていくことはもちろん必要なことです。加えて、集合で自分が発言したことを、明日からどれだけ実行して・実践していくのか、期待したいと思います

居残り組も実習組も、体を壊さないよう気をつけてくださいね



ゼロにしない。

9月も最終週に突入ですね今日はアップの逆立ち風景からどうぞ

練習風景

支えが必要な軍神そしてその向こうで悠々としている出来尾さんサボってないで逆立ちしてください

練習風景


今日も前半はレシーブ中心、後半はブロック中心とやることは明確にされていた練習でした先週言われ続けていた「呼ぶ声」「求める声」が今日はよく聞かれ、1年生同士でも厳しい声が飛ぶ場面がありましたそのいいところをその後の練習メニューでも引き続き出していけるようになると、もうひとつ上の段階へ行くこともできるようになるのではないでしょうか


練習風景

練習風景

練習風景

後半のブロックは1対1、形や手の出し方を意識して取り組みます・・・ん(笑)

練習風景

うん・・・手

練習風景

はい、ひやまチェック入りまーす

練習風景

ばんざーい

練習風景


今日は皆の様子を見て、練習を早めに切り上げることになりました。体の疲れのことも言われていますが、今日のような練習を踏まえて、また普段のケアにも力を入れてほしいと思いますせっかく1年生の中にも「試してみよう」「やってみよう」という気持ちがあるようですし、その気持ちに応えられる体を手に入れられるよう、トレーニング等で基盤を作っていきましょう


*今日のオマケ*
そのトレーニングですけれども・・・「腹筋部はじめました」

練習風景

森「これだと明日には腹筋16こ割れますよこれ」
・・・うん、がんばれ

練習風景

つかの間の至福の時

練習風景

メリハリ。

昨日の練習からわずか12時間、みんな若いね、さすがです

練習風景


スパイクに打ち込みが入ってるけどタフですね

練習風景


おっ西&にし

練習風景


にし(2と4)&デキ

練習風景


ここでもメリハリが肝心江藤先生の二段トス講座

練習風景


コーンがあるだけで、練習って変わるよね

練習風景


続いて、追いトス出来てる人とそうでない人が、かなりはっきりしてきました

練習風景


さらに、3マン蝉がミンミン鳴いていますが、体育館内も負けていません

練習風景


森井、ボール拾いもモップがけも譲りません

練習風景


出来尾、尚吾、森井のレシーブ上手組のときは、何だか打ち屋が楽しそうです

練習風景


3人並んで同じ格好何かおもしろい

練習風景


練習間、出来尾の顔がおもしろい事に改めて気付いた景山が大爆笑

練習風景


これは…始まるやつですね

練習風景


コーンと言ったら…、もはや森井の代名詞

練習風景


おや、踊りだしました

練習風景


スーパーマリオのBGMに合わせてどうぞ

練習風景


てってって、てててててて、てててててててってってってって(始まりの曲)

練習風景


ててんてててんててんてんてん(穴に落ちたときの曲)

練習風景


これ超好き笑 ここ3ヶ月くらいで1番かも


さて、メリハリでしたねスパイクは打ち込みをみんな頑張りました

練習風景


ラストはトレーニング今日はどんなおもしろいことが…、いや、どんなメニューなのでしょうか(笑)

練習風景


メディスィンボールを使って体幹を鍛えます飽きない工夫がされていますね

練習風景


あれ?どうした体幹マン笑 最近サボっていたのがバレてしまいました

練習風景


江藤の変顔

練習風景


か・ら・の〜小学生が喜びそう

練習風景


ブログ写真掲載を懸けた20秒間タイムトライアルは、檜山が優勝

練習風景


ネット越えを目指します目標があると、苦しくても頑張れますよね

練習風景


立花「俺はこっからでも余裕です」

練習風景


ぬあっ!

練習風景


ネットのはるか上空を飛んでいきました

練習風景


立花は、負荷が軽い練習じゃ満足できないようですね

練習風景






今日の写真の多さは誰のせい?笑
立花・森井のコンビですねこれから彼らを悪童コンビと命名します


今日は何だかダラけた場面が目についてしまいました。ミーティングでもその反省がほとんどでしたが、疲れているから、なんて軽い言い訳はしてほしくないですよね。リーグでは4位日程なので第5試合からの翌日第1試合はありませんが、全日では十分あることだし、実際去年がそうでした。そんなときに、気が抜けてて…じゃ済まされません。体が万全でなくても、最低限のことは出来るように工夫を重ねて欲しいと思います。


本当はこういう日の前には、事前に忠告しておくと良いですね。その気の緩みがケガにつながったりするので。あと、チーム内で温度差があるときも要注意です。練習中になぜ集合がかかるのか、上級生はそれを感じて練習を止めていることを、下級生が分かるようになると温度差もなくなるのではないでしょうか。


今日はプレー以外の反省が出ていて残念なのですが、声についても反省で出てきました。まぁあんまり言うと下級生がかわいそうなので留めておきますが、「江藤に乗っかれば良いのに…。」僕が思うのはそれだけです。


今やっているレシーブ練習は、今まで上がらなかった1本を上げるためにやっているのだと思います。同じく、次の週末にやるであろうブロックも、今まで止まらなかった1本を止めるためにやるのだと思います。両方とも、それがすぐに1点に結びつくわけではないかもしれませんが、レシーブを上げること、ブロックでワンタッチをとることは、昨日言ったボールを落とさないこと、まさにそれそのものなんですよね。ボールをつなげばつなぐほど相手はしんどくなるし、逆にこっちは楽しくなるからムードも上がって良いプレーが出てくるようになります。レシーブしてチームの良いところを引き出そう、そんな気持ちが出来尾にはあるから、出来尾は人を乗せられる声をかけられるのだと思います。江藤が言いましたが、コート内には6人いるので、自分のプレーが自分だけで終わることは決してありません。自分のプレーは良くても悪くても、必ずみんなにつながります。そういう気持ちを持てば、個人練って一人の練習じゃないんですよね。自分がブロックジャンプする、そのとき後ろには必ず仲間がいるはずです。その関係性を強化できるような練習を、次週はやってくれたらなと思います。


週末のチーム練に向けて、実習組、練習組に分かれて今週も切磋琢磨していきましょう☆


ボールを落とさない。

実習組おかえり久しぶりに人数が揃っての練習です

練習風景


帰ってきた江藤先生

練習風景


帰ってきた尚吾先生

練習風景


帰ってきた景山先生

練習風景


帰ってきた立花先生

練習風景


みんな、すっかり良い先生になってますでも彼らだって、下級生のときは教えてもらっていた立場でした。今の下級生も、来年、再来年にはこうなって欲しいですね


さて、今日は実習組と練習組が、それぞれアピールをし合うことが話題に上がりました

↓そんな中、誰よりもアピール出来ていたのはこの男

練習風景


ちなみに、今日のメニューはこんな感じです

練習風景


五大の「炎の対人事件」以降(笑)、最近はパスに力を入れています

練習風景


声も出ていて動きも良かった景山でも何で良くなったのか、分からないんだよね

練習風景


あ、今日はベスがお休みなので、笛とストップウォッチがみんなを見守っています

練習風景


休憩中も笑顔が絶えないこの部活は、時にはネタを迫られ時にはこうなります

練習風景


西に速い球を打ってもらって、追いトススタートです

練習風景


「体を浮かさない」、出来尾の指導、熱が入ります

練習風景


出来尾のファインプレーを点につなげる立花と檜山

練習風景


盛り上がってたし、課題も出たし、練習してるって感じが良いですね

練習風景


立花「課題って何?そう、それは俺の準備のこと」

練習風景


「ベスさんへ日頃の感謝の気持ちを持って」真面目な森井

練習風景


5秒後、不真面目な森井。「戦(いくさ)じゃー!」

練習風景


続いて、アピールする絶好の機会、3マン

練習風景


おっと、これは

練習風景


このプレーの1秒後でした

練習風景


江藤「軍神声出せやー。お前の××が××なのは声を出すためなんじゃないのか!」

練習風景


尚吾、ナイスプレイ今日はこういうつなぎの意識が高かったです

練習風景


檜山のレシーブも、かなり上達してきました

練習風景


走らされる景山それでも、良いレシーブが何本もありました

練習風景


練習間、変な人が迫ってくるんですけど

練習風景


さ、切り替えて(笑)、スパイク練習です

練習風景


森井のトス、特にライト側良かったね〜

練習風景


今日もあります、お待ちかねのトレーニング今日は立花先生が主導です

練習風景


まずはランジ系から

練習風景


しかし、いきなりダメ出しをくらう立花先生

練習風景


スタビリティ、と言ったら…

練習風景


もはや森井の代名詞ちなみに前回の翌日は、歩けなかったそうです

練習風景


体重の重い順になーらべバレー部最高体重は、江藤…

練習風景


これ、キツいやつです

練習風景


江藤が重くてどうしようもない檜山

練習風景


ストップウォッチが飛んでいってしまい、今何秒か分かりません!

練習風景


ファインプレーの尚吾

練習風景


しかし、代償は大きかったみたい

練習風景


福ちゃんは、どうもこういう系が苦手のようです

練習風景


悶絶して発狂してました

練習風景


続いて体幹明日朝練だけど、大丈夫

練習風景


みんな、自分を追い込むのが相当好きみたいです

練習風景


休憩地点を発見した誠太

練習風景


お上手

練習風景


尚吾も発見

練習風景


江藤は、魅せますね

練習風景


礼菜の悪い事かんがーえた「誠太、引っ張って」笑

練習風景


成功

練習風景


檜山の気遣いに気付かない江藤反省です

練習風景




えー、写真が多すぎる!笑
これでも厳選してるんですが


ま、それだけみんな頑張ってる証拠だし、それだけ良い練習をしてる証拠だと思います。

今日はつなぐプレーが良かったです。実習組にとっては、久しぶりにバレーをして、ボールをつなぐ楽しさを改めて感じることが出来たのではないでしょうか。

実習組と揃って練習出来るのはあと数回だし、立花が言ったようにもっと厳しい雰囲気で取り組む必要があるかもしれませんね。やっぱり、「実習が…」みたいな言い訳は誰もがしたくないだろうし、この限られた練習を、良い形で秋リーグにつなげて欲しいと思います。また明日、頑張りましょう!


みんなで。

このひろーいフロアを7人で!ありがたいですね

練習風景

昨日に引き続き、パスはペアごとに別メニューで

練習風景

対人はまずは低い姿勢をキープ…したまま…じゃなかったですっけ

練習風景


今日のレシーブ練習はコーンスタートは相変わらずですが、台上からくる軟打や強打をとる形になりました昨日に比べて、ボールをとること、次の人のことを考えて上げる意識は高く持てていたように思います。しかし、自分がボールをとる以外の面、例えば他の人のプレーに対する声かけや、打ちやをしている出来尾に対して勝負の気持ちを出すことでなど、どこか人任せにしている印象も受けました。2年生は特に、昨日や今日のような練習状況だからこそ、出来尾と一緒になってもっと周りにかかわっていく姿勢を持っていってほしいと思いますまた、3年生がいるから、またはいないからこうする、というのではなく、「常に自分はこうしている」と自らのレベルアップを図っていけるといいですね


練習風景

練習風景

2日間打ちや+トレーニング中心の練習→肩の痛みを訴える出来尾さんです

練習風景


明日のオフが明ければ、2日間だけですが11人での練習ができますね1週間ぶりのバレーでおそらくハジけてくる3年生に負けず(笑)、全員で密度の濃い練習を作ってください土曜はソフトバレー大会の補助をする人も多いようですケジメのある行動で、しっかりお手伝いをお願いします


感じたことを、次へ。

実習組が完全に抜け、今日から7人での練習がスタートしました幹部4人のいない練習。出来尾が引っ張る形になるのは分かっていたことでしたが、時折2年生からも評価やアドバイスの声が入っていましたねオールコートだったのでボール拾いも大変そうでしたが、1年生もお互いに声を掛け合い、のびのび練習していました

練習メニューはレシーブを中心に、二段トスやブロックの練習も行われ、パスやコーンからスタートのレシーブ練習では、パスのペアによってメニューを変えたり、ペアを作って相手を意識した動き・声を求められましたパス以降のメニューには流れがあり、ホワイトボードにも「つながり」という言葉が書かれていました。しかし最後の追いトスを思い返してみても、やはり基礎的・基本的なところが足りていないことを痛感した人が多かったようですプレーでもそれ以外の面でも、流してしまっている部分が見られました。

そんな練習を終えて、全員が発言した最後の集合では、言葉からも表情からも、「やりきった」というよりは「もっとこうできれば」「もっといい練習を」という感じを受けました。「いい練習にしなければ」と気負う必要はないと思いますが、今日感じたことを大切に、明日の自分の行動を考え、変化をつけていけるといいですねその結果として「いい練習になった」と思うことができればいいのではないでしょうか

写真なし、文字ばかりで読みづらかったですかすみません明日は写真つきで、7人の頑張りをお伝えします実習組にブログで練習を確認されているみたいなので

自分を、変える。

あれ?江藤、今日もいるやん

練習風景


今日は尚吾と立花がお休みですチームをまとめるのはもちろんこの男、キャプテン景山

練習風景


森井「立花さんがいない?ならその穴を埋めるのは俺しかいないでしょ

練習風景


今日ももちろんやります、コーンタッチ2マン

練習風景


広大1番の凸凹コンビ

練習風景


檜山、頑張れー

練習風景


森井はさすが、最終盤でもこの低い姿勢を崩しません

練習風景


続いて、3マンに替わって台上レシーブが入りました

練習風景


ちなみにこれは台上写真…、いらんかったね

練習風景


出来尾ファンの方々のために

練習風景


上手だねー

練習風景


景山ファンの方々のために

練習風景


アウトレシーブが苦手なのでジャッジでカバーします

練習風景


軍神「いちいち寝ころぶのやめてもらえません?

練習風景


ボール練ラストは、サーブVSサーブカット

練習風景


江藤のミスによりサーブカット陣の勝利

練習風景


中田に馬鹿にされる江藤

練習風景


さて、お待ちかねのトレーニング今日は下半身中心です

練習風景


↓心と体のバランスが取れていない人

練習風景


景山キャプテンの足の長さに、チビッ子たちは脱帽

練習風景


江藤「軍神声出せやー。聞こえんぞー」

練習風景


のどが渇いてしょうがない人たち

練習風景


天井まで→レシーブ→天井までを繰り返します

練習風景


↓ボールをコントロールできない人たち

練習風景


いよいよラストは、恒例のスタビリティ

練習風景


相変わらずふざける江藤と、キツくてどうしようもない福ちゃん

練習風景


森井「立花さん、俺はやります!やってやりますよ!

練習風景


およそ10秒×18回くらいをやりきった森井明日は間違いなく階段で転ぶでしょうね

練習風景


毎日練習に変化があって楽しいですね


自分自身を変えられる人間は、メニューがどうあれ良い練習が出来るし、自分自身に厳しい人間は、メニューがどうあれ負荷をかけた練習が出来ると思います。逆も同じで、自分自身を変えられない人間は、メニューがどうあれ成長することが出来ないし、自分に甘い人間は、メニューがどうあれ楽をすることしか考えません。出来尾の言いたいことを感じ取って、また出来尾に自分の存在感を感じさせる、そんな練習を今週3日間でして欲しいと思います。


3連休、3練習、お疲れさまでした



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