温故知新
お久しぶりです!!ぱふです!
最近一段と冷え込む西条ですが、今日も元気にいきましょう!
今日は、新2・3年生がメニューを考えてきました。
パスは森井さん、サーブカットは尾嵜くん、スパイクは秦くん
そして、ブロックは檜山さんと福島さんです
仕事を与えられなかった池田くんは、秦くんの手柄を横取りしようとしています(笑)
さあ、今日も仲良くアップからです!!
怪我をしない為にも、しっかりアップしましょうね
今日もブロック練習は欠かしません!!
やると決めたらとことんやる!!!ですね
次は森井さんが考えてきたパスメニューです!
ネット下のパスや直上パスなど、
新たなメニューが加わりました
こちらも新メニュー、6mの低空飛行対人です。
低い目線を意識します。
カメラへの目線は意識しなくて大丈夫です(笑)
そのあとは9mの、長い距離を使った対人です。
ここでは打ち手のコントロールが求められます
いつものように白熱したバトルはありませんでしたが、
集中した、いい雰囲気でした
続きまして、サーブカット
”熱闘長崎”の血が騒ぎます!!!!!(笑)
サーブカットをしないセッター・センター陣は2つのボールを使ってパスをします。
ここで大切なのが、お・も・い・や・りです!
さすが、元サッカー少年の山崎くん!
足さばきが見事です
森井さんも負けじと見せつけます(笑)
一方、サーブカット組のようすです。
さっきの短い棒は、決して太鼓を叩く用ではありません(笑)
棒を握って、面をしっかり作る練習です!!
サーブカットの練習にアタッカーが加わり、複合的な練習になりました
給水の時間、ふと金尾くんに目をやると...
なんかズボン長くない????
まるで中学のバスケットボール部!(笑)
すると始まりました。
ひとりバスケットボール大会(笑)
そんな金尾くんと共に次の練習に進みましょう!
スパイク練習です!!
秦くんが指示を出します!
慣れない練習ながらも、集中して取り組めていました
ブロック練習は、ネットを使わず基礎体力の向上を目指します。
予想以上にキツいメニューに、池田くんはアホになってしまいました(笑)
尾嵜くんはもう笑うしかありません(笑)
森井さんも中田さんも踊りださずにはいられません(笑)
檜山さんのストイックさに、さきにゃんも脱帽です
ブロックには体幹も必要!!
ということで、180度・180度・360度・360度をペアで確認します。
池田くんのぐちゃぐちゃ加減にはみんなから避難轟々でした(笑)
続いては逆立ち
逆立ちが苦手な軍神さんに対して・・・
後輩からの厳しいエールが飛びます(笑)
最後に手押し車をして・・・
今日の練習は終わり・・・・・ません!!!!
Mr.ストイック・檜山さんはまだまだ身体を追い込みます
コートを一往復して、先着2名まで抜けれます。
ここで出ました檜山さんの名言!!
「100%でなくても、そのときのMAXを出せ!!」
終わったみんなはこんな様子。
お互いの健闘を称えます
負けたほうにはペナルティがあると聞き、
檜山さんを説得する軍神さん(笑)
それでも結局やり切りました
お疲れ様でした
今日はハードな練習が盛りだくさんでした!
あしたのOFFを有効に使いましょう
今日の一枚
手押し車の最中にとれた奇跡の一枚です。
「吉本新喜劇」さながらの大コケです(笑)
では、また次回です