成長
みなさん、はじめまして!
本日よりブログデビューすることになりました。
よろしくお願いします。
さて四連続の練習も三日目となりました。
本日のメニューです。
打ち込みを中心としたメニューになっています。
まずはボディコントロールを含んだアップからです。
毎日工夫を凝らしたメニューで温まっていきます。
続いてはサーキットです。
全員でポイントを押さえていざスタート!
一つ一つ、一生懸命にこなしていきます。
カメラ目線もばっちりですね(笑)
続いては、ブロックです。
一枚、二枚、三枚と丁寧にこなしていきます。
日を重ねていくにつれて、芯がぶれなく
なっている気がします。
そんな中黙々と空気椅子で鍛えている人がいました。
次はボールを使って実践に近い形で飛びます。
だんだんとボールをとらえる率が高くなってきています。
さて体も温まってきたところでパスです。
ロングパスでは以前より正確にあげられる割合が高くなってきました。
またより正確にあげられるようにお互いに鼓舞しあっていきます。
交互対人では落としたら罰ゲームになるので
一本を大切に相手と勝負していきます。
勝負に勝ったかずきさんはこの表情(笑)
つづいては強打レシーブです。
まずは先週練習した新しい形を体にしみこませるために確かめます。
上げても落としても一人十本と決め
打ち屋もカットする人も一本の大切さを意識しながら
お互いがお互いを指摘しあい形を確認していきます。
その形を実践形式で確認していくために、久々のスリーマンです。
強打レシーブとのつながりを意識して取り組みます。
まだまだ完全には形ができていませんが、
夏にしていた頃よりは格段と上がるようになっていました。
そして本日のメイン、スパイクです。
タイミングを計りながら一本一本丁寧に打っていきます。
自分のベストな状態で打てるように
セッターともコミュニケーションをとっていきます。
様々な形でたくさんの種類を打つことにより
試合に近い形で打つことができます。
最後は体幹&アジリティです。
最後の体幹の追い込みによってより成長できます。
さきさんの指示も恒例となりつつあります。
慣れすら感じますね(笑)
そして、ストレッチをして本日のメニューは終了です。
四連続も明日が最後です。
頑張っていきましょう。
p.s.
初めてのブログでつたない文章で
読みにくいところなどもあったと思いますが
最後まで読んでいただきありがとうございます。
これからもよろしくお願いします!
本日よりブログデビューすることになりました。
よろしくお願いします。
さて四連続の練習も三日目となりました。
本日のメニューです。
打ち込みを中心としたメニューになっています。
まずはボディコントロールを含んだアップからです。
毎日工夫を凝らしたメニューで温まっていきます。
続いてはサーキットです。
全員でポイントを押さえていざスタート!
一つ一つ、一生懸命にこなしていきます。
カメラ目線もばっちりですね(笑)
続いては、ブロックです。
一枚、二枚、三枚と丁寧にこなしていきます。
日を重ねていくにつれて、芯がぶれなく
なっている気がします。
そんな中黙々と空気椅子で鍛えている人がいました。
次はボールを使って実践に近い形で飛びます。
だんだんとボールをとらえる率が高くなってきています。
さて体も温まってきたところでパスです。
ロングパスでは以前より正確にあげられる割合が高くなってきました。
またより正確にあげられるようにお互いに鼓舞しあっていきます。
交互対人では落としたら罰ゲームになるので
一本を大切に相手と勝負していきます。
勝負に勝ったかずきさんはこの表情(笑)
つづいては強打レシーブです。
まずは先週練習した新しい形を体にしみこませるために確かめます。
上げても落としても一人十本と決め
打ち屋もカットする人も一本の大切さを意識しながら
お互いがお互いを指摘しあい形を確認していきます。
その形を実践形式で確認していくために、久々のスリーマンです。
強打レシーブとのつながりを意識して取り組みます。
まだまだ完全には形ができていませんが、
夏にしていた頃よりは格段と上がるようになっていました。
そして本日のメイン、スパイクです。
タイミングを計りながら一本一本丁寧に打っていきます。
自分のベストな状態で打てるように
セッターともコミュニケーションをとっていきます。
様々な形でたくさんの種類を打つことにより
試合に近い形で打つことができます。
最後は体幹&アジリティです。
最後の体幹の追い込みによってより成長できます。
さきさんの指示も恒例となりつつあります。
慣れすら感じますね(笑)
そして、ストレッチをして本日のメニューは終了です。
四連続も明日が最後です。
頑張っていきましょう。
p.s.
初めてのブログでつたない文章で
読みにくいところなどもあったと思いますが
最後まで読んでいただきありがとうございます。
これからもよろしくお願いします!